- 11月 17 週三 201022:33
Vibram 對 Fivefingers 盜版盛行的廣告回應
- 10月 20 週三 201001:17
Vibram Fivefingers KSO 300公里體檢
自從入手 VFF KSO 六個多月以來，已經穿著它跑了300公里，其中約三分之二的距離在一般的PU跑道（清華大學），剩下三分之一則在柏油路面（十八尖山）。在這個時間點很適合進行一次檢視，查看 KSO 磨損的程度，以及評估它未來的使用壽命。
下圖是鞋底的整體外觀，黃金大底 Vibram 的黃色商標依然清晰地映入眼簾，除了有點髒之外，外觀似乎並無明顯地損傷。同時這裡也可以看到 VFF KSO 合腳的特色，足弓內側的部份依然維持原色，沒沾上明顯的髒汙，而 「Vibram」 黃色字樣也沒有磨損的痕跡，從這兩點可以推斷我在跑步時，這些部份鮮少有機會接觸到地面。（赤腳著地時，這些部份其實就不會平貼在地面上。）
但仔細一看！右腳小腳趾中間已磨出一個洞，從洞中可看到灰色織布的部份，這個地方破洞倒是讓我很納悶。雖然我知道人類在赤足奔跑時，下意識會用前腳掌外緣先著地，接著才是前腳掌內緣，但也不至於會先磨到小腳趾的正下方。加上左腳的同一部份並沒有類似的磨損，讓我更加懷疑是何原因。
另一項檢查的重點是前腳掌的鞋紋溝槽，自從穿上 KSO 後，跑步傾向於前腳掌先著地，大量使用下更應好好檢查這部位。因為 KSO 鞋底本身只是 3.5 公釐的橡膠皮，可以如圖般很輕易地彎曲鞋底來檢查這些鋸齒狀的溝槽。老實說，我看不出有磨損的痕跡，與剛買時差異不大，真不愧是黃金大底！雖然溝槽無損，但 KSO 的溝槽設計尚不足以應付溼滑的泥土路，幾次雨後的跑步，踩到泥濘處會略為打滑，或許以後有機會入手 VFF Bikila 會好些。
右腳前腳掌全貌圖，除了小腳趾的洞外，其餘部份外觀完好。至於腳後跟的部份，因為完全沒什麼磨損就沒照相了。
總括來說，300 公里的里程尚不足以對 VFF KSO 造成明顯的損傷，但要記住的是，大部份的時間是接觸PU跑道，磨損程度當然比較輕微；接下來的300公里，我將把大部份的路跑時間轉戰到柏油路面，再來瞧瞧鞋底的磨損情形。
- 4月 14 週三 201019:43
海盜版、仿冒版、山寨版 Vibram Fivefingers
(10/23: 仿冒品網站列表更新，列表參考自 birthdayshoes.com )
正版 Vibram FiveFingers (VFF) 的製造工廠設在大陸，因此後果可想而知，海盜版的VFF像雨後春筍般地冒出來。日前VFF的非官方粉絲站 BirthdayShoes.com 即出現一篇討伐文「These are NOT Vibram Five Fingers! Spotting Fakes, Counterfeits, Knock-Offs, and other Pirated, Black Market Five-Toed Shoes」，大聲指責這些海盜行為。這邊借用 BirthdayShoes 的圖片來說明這些海盜版VFF的差異。
- 4月 09 週五 201021:52
Vibram Fivefingers KSO 跑步測試
Vibram Fivefingers KSO 自購入三週以來，只穿了它跑了三次慢跑，第一次跑3.2公里、第二次跑2.0公里、第三次跑0.8公里。目前來說適應的不錯，但第一次那個3.2公里讓我印象深刻。
雖然早已知道第一次穿VFF跑步不能跑太長距離(一般建議是1公里內)，但穿著它跑步的當下實在是太美妙了，忍不住跑了3.2公里。這裡先談一下跑步當時的感覺，VFF沒有什麼多餘的重量，屬於極簡化的鞋子，跑起來感覺跟打光腳相去不遠，因為穿上VFF會傾向用前腳掌先著地，再靠著自己腿部的彈性來吸收衝擊力、接著彈蹬出去進行下一個跨步，如此一來腳步變得輕盈許多，沒什麼負擔。也就是因為跑步變輕鬆，所以不知不覺就想多跑幾圈操場，我原定是跑兩圈共800公尺就好，結果一圈又一圈，直到八圈3.2公里才強迫自己停下來，其實當下有股衝動想延長到5公里。
以往我穿New Balance在慢跑時，在1.5公里左右會碰到一點撞牆期，也就是腳步變得很沈重，想停下來用走的。但這次穿VFF跑3.2公里的過程中，可以說「完全沒有」撞牆期！每一圈都跑得很輕鬆，2公里後還可以慢慢加速而不覺得疲累，第一次有跑步是種享受這樣的感覺，呼吸和腳步達到和諧的境界。但跑完時覺得小腿很緊，於是趕緊做些伸展，消除小腿的緊繃。但隔天起床一踩到地板，就發覺我的小腿完蛋了～
- 3月 26 週五 201000:02
五指鞋 Vibram Fivefingers KSO 測試心得
這次趁到美國達拉斯開會之際，順道買了一雙渴望已久的 Vibram Fivefingers (簡稱VFF)，原本想學 mobile01 來個開箱文，但購買時嫌盒子麻煩，當下就直接把盒子留給店家處理。如果造訪 VFF 的網站，可以看到 VFF 有多種款式，我所購入的是 VFF KSO，其全名為 「Vibram Fivefingers Keep Stuff Out」，意即多了腳背上的包覆，讓小東西不會跑進鞋子裡。
VFF 的設計理念在於盡可能地貼近赤腳時的感覺，為何要模擬赤腳呢?主要在於有些科學實驗顯示，穿上普通鞋子在行走和跑步時，人們習慣以腳跟先著地，再來是前腳掌，這種 Heel Strike 造成的衝擊力會造成踝關節和膝關節的慢性傷害；相反地，在赤腳時，會趨近於前腳掌先著地，再來才是腳跟，這種模式在著地時，會少了 Heel Strike 衝擊力的影響，大幅減低踝跟膝關節的負擔。有興趣的讀者可自行搜尋 barefoot running，外國有許多討論，在此不贅述。
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